Câu trả lời nằm trong tất cả các tập trung sự chú ý của bạn vào việc thư giãn, và sự tập trung của bạn hình dung về một cái gì đó rất dễ chịu, bạn có thể thưởng thức nó mà không cần phải suy nghĩ về nó.đang mơ tại thời điểm đó.Cho đến tận thế kỷ 20, người ta vẫn tin rằng tâm trí của chúng ta hoàn toàn tắt trong khi ngủ.Nhưng nó không làm việc cho những người đó.Khi bạn nhận được giấc ngủ chất lượng, hệ thống tỉnh táo của bạn hưởng lợi từ điều này cho ngày hôm sau!Nó cũng được biết đến như là một nhịp sinh học.Trong một cảm giác tâm trí sâu sắc hơn của chúng ta muốn chúng ta thư giãn, nhưng hầu hết các lần chúng ta diễn giải thông điệp này là tìm một chỗ thoải mái trên giường .Uống nước đúng cho hệ thống giấc ngủ của bạn năng lượng cũng giống như dầu động cơ cho xe hơi.Vâng, nếu bạn đã suy nghĩ về nó .Kripke (MD) của Đại học California cho thấy rằng những người sử

Xem thêm Thu gọn