Bạn tạo nên những cảm xúc và trải nghiệm bởi những ý nghĩ mà bạn chọn để suy nghĩ.là tôi nghĩ về những ngôi sao bình an trên bầu trời đêm và tôi nhớ rằng tôi cũng là một ngôi sao bình an.Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano* Thứ hai, hãy nói những câu này ở ngôi thứ nhất.Bước 1: Chú ý tới những điều bạn nói và cách bạn phản ứng với người khác.Chúng ta nên trở thành người hài lòng bằng cách biết trân trọng những gì chúng ta có được trong đời, nhưng đừng bao giờ quá hài lòng đến độ không phấn đấu để tiến bộ.Khi ta tạo nên những suy nghĩ hạnh phúc, bình an, tích cực thì chúng sẽ lan tỏa ra và ảnh hưởng tới những người xung quanh.Vậy nên, quyết tâm cần được quân bình với kiên nhẫn và sự uyển chuyển.Đó là suy nghĩ với thái độ lạc quan, chấp nhận và khoan dung.Lúc đó, ta sẽ neo vào đâu? Nếu không trụ lại với cái tâm, ta sẽ chịu thống khổ.