Hãy quan sát phần quá khứ này của bạn rơi xuống chân cầu thang và khuất khỏi tầm mắt. Như đã nói, suy nghĩ chính là hạt giống cho những hành động và cảm xúc. Vì vậy, để "đóng vai" hiệu quả, chúng ta cần phải nhớ rằng đó chỉ là những vai trò mà mình phải thực hiện chứ không phải là bản thân chúng ta.
Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi. Điều đó có nghĩa là trạng thái tinh thần của chúng ta bị chi phối bởi hoàn cảnh hoặc bị quyết định bởi người khác. Điều này có thể gây ra nhiều tổn hại cho tinh thần lẫn thể chất của chúng ta.
- Thực phẩm cung cấp nhiên liệu cho cơ thể chúng ta. Bạn càng kiên trì với một ý tưởng đặc biệt nào đó thì bạn càng tưới tắm thêm nhiều sức mạnh cho ý tưởng đó. Chính sự đeo bám đó sẽ khiến kết quả công việc của chúng ta bị hạn chế.
Có một câu nói rất hay là “Ăn gì bổ nấy”, nghĩa là chúng ta sẽ trở thành điều mà chúng ta giữ lấy trong nhận thức. Nó còn mang lại cho ta khả năng nhận biết sự việc với một cách nhìn hoàn toàn mới, loại bỏ các cách thức cũ, không có hiệu quả, mang lại một luồng sinh khí mới mẻ trước cuộc sống. Kiên nhẫn là sẵn lòng làm việc để đạt được kết quả như mong muốn.
Là dạng suy nghĩ có hại cho chính mình và cho những người khác. Chúng ta thường hồi tưởng quá khứ và nhận lấy từ đó nỗi buồn phiền. Là những suy nghĩ dựa trên nền tảng các giá trị, các phẩm chất của cá nhân hay của nhân loại như sự bình an, lòng nhân ái, sự hợp tác v.
Chúng ta nên trở thành người hài lòng bằng cách biết trân trọng những gì chúng ta có được trong đời, nhưng đừng bao giờ quá hài lòng đến độ không phấn đấu để tiến bộ. Tôi tận hưởng cảm giác thư giãn này. Chỉ mong đợi điều tốt nhất thì chưa thể tìm thấy hạnh phúc.
Tôi cũng hình dung mình như một ngôi sao bình yên đang chiếu sáng. Nó còn có nghĩa là hợp tác với người khác. Như thế chẳng khác gì chúng ta để ngỏ cửa cho những suy nghĩ yếu đuối, tiêu cực quay trở lại.
Tôi cảm thấy cơ thể mình được thư giãn. Mỗi giá trị khi đem ứng dụng đều mang lại lợi ích, nhưng để giữ được quân bình thì mỗi giá trị lại cần sự tách biệt trong chừng mực nào đó. Với ước muốn mạnh mẽ về việc sửa sai, ta bắt đầu quá trình tha thứ cho chính mình.
Nguyên tắc là cần thiết. * Tôi chỉ chịu ảnh hưởng bởi những ý kiến tích cực và con người tích cực. Đôi khi ta thấy sợ chỉ vì có điều gì đó không quen thuộc.
"Ly nước đầy một nửa hay vơi một nửa là tùy vào thái độ của người quan sát nó. Không phải "Tôi sẽ làm. Bình yên là sự tự do, thoát khỏi gánh nặng của sự tiêu cực và lãng phí.