Tôi đánh giá người khác dựa trên mức độ đe dọa hoặc vô hại của họ đối với tôi iHãy học hỏi điều này từ những con vật nuôi trong nhà, chẳng hạn như chó và mèo.Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, chúng ta đã không nhận ra ý định tốt đẹp ấy.Quyền tự quyết này có thể được tóm gọn trong năm điểm sau:Hãy sử dụng nguyên tắc của sự hợp tác.Khi tiến hành nghiên cứu, nhà tâm lý học Jon Kabat- Zinn đã phát hiện ra rằng những người không có tính phán xét thường đưa ra các nhận định rõ ràng hơn so với những người hay phán xét.Mỗi người đều có những khả năng tự nhiên đáng kinh ngạc để sống một cuộc đời thư thái và hạnh phúc.Hãy trang trí các thông báo mới bằng một biểu tượng hay một màu sắc thật khác biệt.Anh ấy chẳng yêu tôi gì cả"), hãy thử thách chuỗi phán xét này.Bí quyết đơn giản hóa ở đây là bạn hãy làm theo cách ngược lại.
